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콜레스테롤 높은 음식
콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 너무 많이 섭취하면 건강에 문제가 될 수 있어요. 특히, 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 지나치게 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤이 높은 음식들을 알고, 조절해서 먹는 게 중요해요. 먼저 대표적인 음식으로는 동물성 지방이 많이 포함된 음식들이 있어요. 예를 들어, 붉은 고기는 콜레스테롤 함량이 높은 편이에요. 소고기, 돼지고기 같은 붉은 고기를 많이 먹게 되면, 혈중 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있습니다. 특히, 지방이 많은 부위일수록 그 함량이 더 높아지기 때문에, 먹을 때는 가능한 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋아요. 가공육도 콜레스테롤이 높은 음식 중 하나에요. 베이컨, 소시지, 햄 등은 가공 과정에서 지방과 ..
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간짜장 삼선짜장 유니짜장 차이
짜장면, 간짜장, 유니짜장, 삼선짜장, 그리고 쟁반짜장은 모두 짜장 소스를 사용하지만, 그 조리 방법과 재료에서 차이가 있어요. 각각의 특징을 잘 알고 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있답니다. 짜장면은 우리가 가장 흔하게 접하는 버전이에요. 이 짜장은 미리 볶아둔 소스를 사용해요. 그래서 주문이 들어오면 이미 준비된 소스를 데워서 면 위에 부어주는 방식이죠. 시간이 절약되고, 빠르게 나올 수 있다는 장점이 있어요. 이 때문에 대부분의 중국집에서 가장 기본적으로 제공되는 메뉴입니다. 간짜장은 조금 다른데요, 이건 주문이 들어올 때마다 그때그때 짜장을 볶아서 만듭니다. 간이라는 말이 마를 건 에서 유래가 되어서 마른 것을 의미해서, 간짜장은 기름으로만 볶아내는 것이 원래의 방식이에요. 그래서 소스가 비교적 기름..
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전라남도 교육청 홈페이지 바로가기
전라남도 교육청은 공부하는 학교를 만들고, 모든 학생들의 꿈을 소중하게 키우며, 마을과 함께 사람을 키우고, 따뜻하고 안전한 교육환경을 조성하는 것을 목표로 다양한 교육 정책을 추진하고 있습니다. 첫 번째로, 공부하는 학교를 만드는 데 주력하고 있습니다. 이를 위해 성장단계별 평가 및 학습이력관리시스템을 운영하며, AI튜터를 활용한 맞춤형 책임교육을 강화하고 있습니다. 또한, 전남형 온라인 학습 시스템인 J-MOOC을 실현하고, 모든 학교에 원어민 보조 교사를 지원하는 등 다양한 교육 프로그램을 도입하고 있어요. 자유학기제와 고교학점제의 연계 활동을 확대해 학생들이 더 다양한 학습 경험을 할 수 있도록 지원하고, 교직원의 역량 강화를 위한 연수를 활성화하여, 학습권과 교권이 조화로운 학교 문화를 조성하고..
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농협 상품권 사용처 및 구입처
농협 상품권 구입처는 전국의 농·축협, 농협은행, 하나로마트, 그리고 농협몰 등의 다양한 채널에서 구매할 수 있습니다. 종이 상품권뿐만 아니라, 모바일 상품권도 제공되고 있으며, 농협몰(개인고객)이나 KT 기프티쇼 비즈(법인 대량고객)에서 구매가 가능합니다. 구매하고자 하는 상품권의 종류에 따라 구입처가 다를 수 있으니, 필요한 경우 하단의 영업점 안내 버튼을 클릭해 더 자세한 정보를 확인할 수 있습니다. 농협 상품권 사용처는 농협의 다양한 가맹점에서 사용이 가능합니다. 예를 들어, 하나로마트에서 생활용품이나 식료품을 구매할 때 사용할 수 있고, 농협 가맹점에서 제공하는 서비스나 상품을 구매할 때도 이용할 수 있습니다. 단, 사용처는 상품권의 종류나 지역에 따라 다를 수 있으므로, 사용하기 전에 해당 가..
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몸무게 계산기, 표준 몸무게 계산법
몸무게 계산기와 표준 몸무게 계산법에 대해 설명해드릴게요. 많이들 사용하는 방법 중 하나가 BMI(Body Mass Index) 계산법입니다. BMI는 체질량지수라고도 불리며, 키와 몸무게를 이용해 간단하게 자신의 체중 상태를 평가할 수 있는 지표예요. BMI 계산법은 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. 예를 들어, 몸무게가 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 경우, BMI는 70 ÷ (1.75 x 1.75) = 22.86이 됩니다. 이 수치를 바탕으로, 보통 18.5 이하일 때는 저체중, 18.5에서 24.9 사이는 정상체중, 25 이상은 과체중, 30 이상이면 비만으로 분류하게 됩니다. 하지만, BMI가 모든 사람에게 적합한 지표는 아니라는 점도 알아두셔야 해요. BMI는 ..
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daum 지도 스카이뷰
다음 지도에서 스카이뷰 기능을 사용하면, 위성 사진으로 찍은 지도를 볼 수 있어요. 이 기능은 실제 지형을 위성 사진으로 생생하게 볼 수 있어서, 일반 지도와는 또 다른 재미와 유용함이 있습니다. 스카이뷰는 현재 보고 있는 지도 위에 겹쳐서 볼 수도 있고, 위성 사진만 따로 볼 수도 있어요. 두 가지를 번갈아가며 확인하면, 지도에 표시된 정보와 실제 지형의 모습을 비교해볼 수 있어서 굉장히 편리합니다. 예를 들어, 내가 가고자 하는 장소 주변의 실제 모습을 미리 확인할 수 있어서, 길 찾기나 위치 파악에 큰 도움이 되죠. 또 하나 유용한 기능은 연도별로 찍힌 위성 사진을 볼 수 있다는 거예요. 특정 지역이 시간이 지나면서 어떻게 변해왔는지, 과거와 현재를 비교해볼 수 있습니다. 예를 들어, 몇 년 전에 ..
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충청북도 교육청 홈페이지 바로가기
충청북도 교육청 홈페이지에 대해 설명해볼게요. 충북 교육청은 지속 가능한 공감 동행 교육을 기본 방향으로 삼고 있습니다. 이 교육 목표는 교육의 품, 학교의 꿈, 아이의 힘이라는 세 가지 중요한 요소를 중심으로 구성되어 있어요. 학생들의 성장을 지원하는 미래학교는 충북 교육청의 핵심 목표 중 하나입니다. 미래사회에 필요한 역량을 길러주기 위해 다양한 프로그램과 교육 방식을 도입하고 있습니다. 이를 통해 학생들이 변화하는 세상에 잘 적응하고, 자기주도적으로 학습할 수 있도록 돕고 있어요. 또한, 삶의 품격을 높이는 감성교육을 강조하고 있습니다. 단순히 지식만 전달하는 것이 아니라, 학생들이 정서적으로도 건강하게 성장할 수 있도록 감성교육을 강화하고 있죠. 이와 함께, 교육공동체와 함께하는 교육복지를 통해 ..
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올바로 시스템 홈페이지
올바로 시스템 홈페이지에 대해 설명해드릴게요. 올바로 시스템은 폐기물의 올바른 처리와 관리를 위해 구축된 시스템으로, 폐기물 배출, 운반, 처리 과정을 투명하게 관리하는 데 도움을 줍니다. 올바로 시스템 홈페이지에 접속하면 다양한 서비스를 이용할 수 있습니다. 폐기물 배출자, 운반자, 처리자 모두가 시스템을 통해 폐기물의 이동 경로를 실시간으로 추적할 수 있습니다. 이를 통해 폐기물이 적법하게 처리되는지 확인할 수 있습니다. 홈페이지 주요 기능으로는 폐기물 배출 신고 및 확인이 있습니다. 폐기물 배출자는 시스템을 통해 배출 신고를 할 수 있습니다. 이를 통해 폐기물의 종류, 양, 배출 시기 등을 기록하고 관리할 수 있습니다. 배출된 폐기물이 적법하게 운반되고 처리되는지 실시간으로 확인할 수 있습니다. 또..