정상 몸무게 계산법
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정상 몸무게 계산법, 계산기
정상 몸무게를 판단하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 체질량 지수(BMI)를 사용하는 것입니다. BMI는 개인의 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로, 이를 통해 과체중, 정상 체중, 저체중 등을 판단할 수 있습니다. 하지만 이 방법은 근육량이나 체지방 분포를 고려하지 않기 때문에 운동선수나 근육질의 사람들에게는 정확한 체중 판단 기준이 되지 못할 수 있습니다. 일반적으로 운동을 거의 하지 않는 평균적인 성인의 경우, 키(cm)에서 110을 빼는 방법을 사용해 대략적인 정상 체중 범위를 추정할 수 있습니다. 예를 들어, 키가 170cm인 성인 남성의 경우, 대략 60kg(170-110) 정도가 정상 체중으로 간주될 수 있습니다. 여성의 경우 키에 따라서 111~115를 빼는 방법을 사용하기도 ..