적정체중 계산법
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적정체중 계산법, 계산기
적정체중을 알고 싶다면, 가장 간단한 방법은 BMI 계산기를 활용하는 것입니다. 신장과 체중만 입력하면 누구나 손쉽게 자신의 체형 상태를 확인할 수 있는데요. 여기에 복부비만 지수나 나이별 통계까지 더해지면 좀 더 현실적인 기준을 알 수 있습니다. 계산기는 여러 플랫폼에서 제공되니 본인에게 맞는 방식을 선택해보세요. 적정체중 계산법, 정확히 알고 쓰자 1. 다음 비만도 계산기다음 포털에서 '비만도 계산기'를 검색하면 쉽게 찾을 수 있습니다. 이 계산기는 BMI 수치를 기준으로 체형을 판별해주는데요. 신장과 체중만 입력하면 정상, 저체중, 과체중 여부를 알려주는 간단한 방식입니다. 2. BMI의 한계BMI는 어디까지나 간편한 체형 분류용 수치일 뿐, 근육량이나 체지방률을 고려하지는 않습니다. 예를 들어 ..