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정상 몸무게 계산법, 계산기
정상 몸무게를 판단하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 체질량 지수(BMI)를 사용하는 것입니다. BMI는 개인의 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로, 이를 통해 과체중, 정상 체중, 저체중 등을 판단할 수 있습니다. 하지만 이 방법은 근육량이나 체지방 분포를 고려하지 않기 때문에 운동선수나 근육질의 사람들에게는 정확한 체중 판단 기준이 되지 못할 수 있습니다. 일반적으로 운동을 거의 하지 않는 평균적인 성인의 경우, 키(cm)에서 110을 빼는 방법을 사용해 대략적인 정상 체중 범위를 추정할 수 있습니다. 예를 들어, 키가 170cm인 성인 남성의 경우, 대략 60kg(170-110) 정도가 정상 체중으로 간주될 수 있습니다. 여성의 경우 키에 따라서 111~115를 빼는 방법을 사용하기도 ..
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자동차 연비 계산법, 계산기
자동차의 연비를 계산하는 것은 여행 계획을 세울 때나 연료 비용을 예측할 때 유용합니다. 연비 계산은 간단하게 할 수 있으며, 몇 가지 기본적인 정보만 있으면 됩니다. 우선, 여행할 거리를 알아야 하는데, 이는 지도 어플을 사용하여 출발지와 목적지 사이의 거리를 알아보는 것으로 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 여행 거리가 280km라고 가정해 봅시다. 이 거리를 자동차의 평균 연비로 나누어 연료 소모량을 계산할 수 있습니다. 만약 자동차의 연비가 고속도로 주행 기준으로 14km/L라면, 280km를 14km/L로 나누어 총 연료 소모량을 계산할 수 있습니다. 이 경우 약 20L의 연료가 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 이제 연료 비용을 계산할 차례입니다. 만약 리터당 연료 가격이 1700원이라면, 2..
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수면 체크 어플
수면의 질은 일상생활에서 매우 중요한 요소이며, 이를 체크하고 관리할 수 있는 수면 체크 어플들이 많이 있습니다. 이러한 어플들은 대부분 스마트폰만 있으면 사용할 수 있으며, 별도의 웨어러블 기기가 없어도 충분히 효과적인 수면 분석을 제공합니다. 어플 사용 방법은 간단합니다. 어플을 다운로드 받고 설치한 후, 휴대폰을 머리맡에 두고 잠을 청하면 됩니다. 어플은 사용자의 뒤척임과 소리를 감지하여 수면 패턴을 분석합니다. 예를 들어, 사용자가 뒤척이는 시간과 빈도를 체크하고, 코골이나 이갈이와 같은 소리가 감지되면 그 부분을 녹음하여 나중에 들어볼 수 있게 해줍니다. 이러한 어플들은 수면의 깊이와 질, 수면 중 발생하는 다양한 사건들을 기록하고 분석해 줍니다. 이를 통해 사용자는 자신의 수면 패턴을 파악하고..
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공중전화번호 위치 검색
현재는 스마트폰의 보급으로 공중전화의 사용 빈도가 크게 감소했지만, 여전히 공중전화를 찾아야 하는 상황이 발생할 수 있습니다. 공중전화의 위치와 번호를 찾는 가장 간편한 방법 중 하나는 114on 홈페이지를 이용하는 것입니다. 이 웹사이트에서는 공중전화의 위치와 번호를 손쉽게 검색할 수 있으며, 이를 통해 필요한 정보를 신속하게 얻을 수 있습니다. 또 다른 방법으로는 스마트폰이나 컴퓨터의 지도 어플리케이션을 이용하는 것입니다. 대부분의 지도 어플리케이션에서는 공중전화라고 검색하면 주변의 공중전화 위치를 확인할 수 있습니다. 이 방법은 특히 긴급 상황에서 공중전화를 신속하게 찾아야 할 때 유용합니다. 그러나 현대 사회에서 공중전화의 수가 점점 줄어들고 있으며, 일부 남아 있는 공중전화는 관리가 제대로 이루..
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대한법률구조공단 무료상담
대한법률구조공단에서 제공하는 무료상담 서비스는 법적 도움이 필요한 개인이나 가정에게 큰 도움을 제공합니다. 이 서비스는 다양한 방법으로 이용할 수 있으며, 일정한 조건을 충족하는 경우 누구나 이용할 수 있는 기회를 제공합니다. 무료 상담은 일반적으로 선착순으로 운영되며, 매일 제공되는 상담 기회에는 한계가 있습니다. 이에 따라 상담을 원하는 사람들은 가능한 한 일찍 연락을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 공단의 웹사이트를 통해 이전에 다른 사람들이 문의했던 사례들을 검색해볼 수도 있어, 유사한 문제를 겪고 있는 경우 참고할 만한 정보를 얻을 수 있습니다. 다양한 상담 방법 중에서는 게시글 문의, 전화 문의, 방문 문의, 화상통화 문의 등이 있습니다. 각각의 방법은 상황에 따라 유용할 수 있으며, 개인의 ..
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표준근로계약서 양식 무료
고용노동부의 공식 홈페이지에 방문하시면, 표준근로계약서 양식을 무료로 다운로드 받으실 수 있습니다. 이 양식은 일반 근로자, 아르바이트생, 미성년자, 외국인 근로자 등 다양한 고용 형태에 맞춰져 있어서 필요에 따라 선택해서 사용할 수 있습니다. 표준근로계약서는 근로 계약을 체결할 때 양측의 권리와 의무를 명확히 하여, 노동 관련 분쟁을 예방하고 안정적인 근로 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다. 다양한 상황에 맞춘 표준 계약서를 제공함으로써 고용주와 근로자 모두가 법적 보호를 받을 수 있으며, 계약의 기본적인 틀을 제공받을 수 있습니다. 또한, 고용노동부에서 제공하는 근로계약서 양식에는 근로 조건, 임금, 근무 시간, 휴일 및 휴가, 해고 조건 등 근로 계약에 필수적인 내용들이 포함되어 있어서, 고용 관계..
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건설근로자 공제회 퇴직금 (일용직 퇴직금)
건설근로자 퇴직공제제도는 건설업 특성상 짧은 기간 동안 여러 현장에서 일하는 일용직 및 임시직 근로자들이 안정적으로 퇴직금을 받을 수 있도록 도와주는 복지제도입니다. 이 제도를 통해 건설업에 종사하는 근로자들은 퇴직 시에 그동안의 근로 기간과 납부한 공제부금을 기반으로 퇴직공제금을 지급받게 됩니다. 공제제도의 이용을 위해서는 건설업체가 근로자의 근무 이력을 건설근로자공제회에 정확히 신고하고, 공제부금을 납부해야 합니다. 퇴직공제금은 근로자가 건설업을 완전히 떠나거나, 정해진 나이에 이르거나, 불행히도 사망했을 때 받을 수 있는 금액이며, 그 금액은 적립된 부금과 그에 더해진 이자를 합산하여 계산됩니다. 퇴직공제금을 받기 위한 조건으로는 적립일수가 252일 이상, 즉 대략 12개월 이상의 근로를 해야 하며..
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핸드폰 위치추적하는방법
핸드폰 위치 추적 방법에 대해 알아보려면 먼저 해당 휴대폰이 구글 계정으로 로그인되어 있어야 하며, 위치 서비스가 활성화되어 있어야 합니다. 만약 이 조건들이 충족되어 있다면, 구글 분실 기기 찾기 서비스를 통해 핸드폰의 위치를 찾을 수 있습니다. 이 서비스는 웹사이트 접속을 통해 간단히 이용할 수 있으며, 위치 추적의 정확성은 GPS 신호 강도나 연결된 네트워크에 따라 달라질 수 있습니다. 핸드폰을 잃어버렸을 때는 인터넷에 접속 가능한 다른 기기를 사용하여 구글에 접속하고, 로그인된 구글 계정 정보를 입력해 핸드폰의 최근 위치를 파악할 수 있습니다. 서비스에 접속하면 지도 상에 핸드폰의 위치가 표시되고, 실제 그 위치로 이동하여도 핸드폰을 찾지 못했다면, 웹사이트에서 핸드폰이 소리를 내도록 명령을 내릴..