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코스트코 온라인 쇼핑몰 바로가기
코스트코 온라인은 정말 매력적인 서비스일 수 있었는데, 아직 완벽하게 자리 잡지 못한 것 같아요. 코스트코의 가장 큰 단점 중 하나는 매장이 집에서 멀리 떨어져 있다는 점이에요. 그래서 매번 필요한 물건을 사러 가기에는 부담스러운 경우가 많죠. 만약 코스트코 온라인이 제대로 운영되었다면, 많은 사람들이 이 문제를 해결하고 더욱 편리하게 쇼핑할 수 있었을 거예요. 하지만 현실은 그렇지 않아요. 온라인에서 주문할 수 있는 물건이 제한적이고, 오프라인 매장에서만 판매되는 상품들이 많아서 아쉬움이 큽니다. 코스트코의 장점은 다양한 상품과 대량 구매 시 저렴한 가격인데, 온라인에서는 그 혜택을 충분히 누리기가 어렵죠. 특히, 신선식품이나 대용량 제품 같은 것들은 온라인에서 구하기 힘들어서 오프라인 매장에 직접 가..
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올리브영 쇼핑몰 바로가기
올리브영은 많은 사람들이 애용하는 뷰티와 헬스케어 제품의 천국이죠. 저도 가끔 오프라인 매장에서 필요한 물건을 사곤 했는데, 요즘은 온라인에서도 다양한 할인 혜택을 제공하니까 온라인 쇼핑도 꽤 괜찮다는 생각이 들더라고요. 특히, 온라인에서만 적용되는 할인 코드나 특정 제품에 대한 특별 프로모션이 많아서, 가끔은 오프라인에서 사는 것보다 더 저렴하게 구매할 수 있는 경우도 많아요. 그런데 온라인으로 주문해보면, 택배가 일반적인 택배 상자가 아닌 봉투에 담겨 오는 경우가 많아요. 처음에는 이게 좀 신기했어요. 왜냐하면, 이게 일반 택배라기보다는 마치 근처 올리브영 매장에서 직접 배달해주는 느낌이 강하더라고요. 그래서 배송도 빠르고, 포장도 간단한 것 같아요. 이렇게 배송받으면 바로바로 필요한 제품을 사용할 ..
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만보기 어플 추천
요즘 만보기 어플을 찾고 있다면, 사실 갤럭시 휴대폰에 기본으로 탑재된 삼성 헬스가 정말 최고예요. 이 앱은 단순히 만보기 기능뿐만 아니라, 전반적인 건강 관리도 함께 할 수 있어서 굳이 다른 어플을 추가로 설치할 필요가 없어요. 삼성 헬스는 사용자가 하루 동안 얼마나 걸었는지 쉽게 확인할 수 있게 해주고, 목표 걸음 수를 설정해 도전할 수도 있습니다. 예를 들어, 하루에 10,000보를 목표로 설정해두고, 얼마나 걸었는지 실시간으로 체크할 수 있죠. 또한, 운동 기록을 자동으로 저장하고, 시간이 지나면 일, 주, 월 단위로 통계를 볼 수 있어서 자신의 활동량을 꾸준히 관리할 수 있습니다. 또한, 삼성 헬스는 단순히 걸음 수만 측정하는 것이 아니라, 운동, 수면, 심박수 등 다양한 건강 데이터를 기록하고..
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콜레스테롤 높은 음식
콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 너무 많이 섭취하면 건강에 문제가 될 수 있어요. 특히, 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 지나치게 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤이 높은 음식들을 알고, 조절해서 먹는 게 중요해요. 먼저 대표적인 음식으로는 동물성 지방이 많이 포함된 음식들이 있어요. 예를 들어, 붉은 고기는 콜레스테롤 함량이 높은 편이에요. 소고기, 돼지고기 같은 붉은 고기를 많이 먹게 되면, 혈중 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있습니다. 특히, 지방이 많은 부위일수록 그 함량이 더 높아지기 때문에, 먹을 때는 가능한 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋아요. 가공육도 콜레스테롤이 높은 음식 중 하나에요. 베이컨, 소시지, 햄 등은 가공 과정에서 지방과 ..
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간짜장 삼선짜장 유니짜장 차이
짜장면, 간짜장, 유니짜장, 삼선짜장, 그리고 쟁반짜장은 모두 짜장 소스를 사용하지만, 그 조리 방법과 재료에서 차이가 있어요. 각각의 특징을 잘 알고 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있답니다. 짜장면은 우리가 가장 흔하게 접하는 버전이에요. 이 짜장은 미리 볶아둔 소스를 사용해요. 그래서 주문이 들어오면 이미 준비된 소스를 데워서 면 위에 부어주는 방식이죠. 시간이 절약되고, 빠르게 나올 수 있다는 장점이 있어요. 이 때문에 대부분의 중국집에서 가장 기본적으로 제공되는 메뉴입니다. 간짜장은 조금 다른데요, 이건 주문이 들어올 때마다 그때그때 짜장을 볶아서 만듭니다. 간이라는 말이 마를 건 에서 유래가 되어서 마른 것을 의미해서, 간짜장은 기름으로만 볶아내는 것이 원래의 방식이에요. 그래서 소스가 비교적 기름..
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전라남도 교육청 홈페이지 바로가기
전라남도 교육청은 공부하는 학교를 만들고, 모든 학생들의 꿈을 소중하게 키우며, 마을과 함께 사람을 키우고, 따뜻하고 안전한 교육환경을 조성하는 것을 목표로 다양한 교육 정책을 추진하고 있습니다. 첫 번째로, 공부하는 학교를 만드는 데 주력하고 있습니다. 이를 위해 성장단계별 평가 및 학습이력관리시스템을 운영하며, AI튜터를 활용한 맞춤형 책임교육을 강화하고 있습니다. 또한, 전남형 온라인 학습 시스템인 J-MOOC을 실현하고, 모든 학교에 원어민 보조 교사를 지원하는 등 다양한 교육 프로그램을 도입하고 있어요. 자유학기제와 고교학점제의 연계 활동을 확대해 학생들이 더 다양한 학습 경험을 할 수 있도록 지원하고, 교직원의 역량 강화를 위한 연수를 활성화하여, 학습권과 교권이 조화로운 학교 문화를 조성하고..
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농협 상품권 사용처 및 구입처
농협 상품권 구입처는 전국의 농·축협, 농협은행, 하나로마트, 그리고 농협몰 등의 다양한 채널에서 구매할 수 있습니다. 종이 상품권뿐만 아니라, 모바일 상품권도 제공되고 있으며, 농협몰(개인고객)이나 KT 기프티쇼 비즈(법인 대량고객)에서 구매가 가능합니다. 구매하고자 하는 상품권의 종류에 따라 구입처가 다를 수 있으니, 필요한 경우 하단의 영업점 안내 버튼을 클릭해 더 자세한 정보를 확인할 수 있습니다. 농협 상품권 사용처는 농협의 다양한 가맹점에서 사용이 가능합니다. 예를 들어, 하나로마트에서 생활용품이나 식료품을 구매할 때 사용할 수 있고, 농협 가맹점에서 제공하는 서비스나 상품을 구매할 때도 이용할 수 있습니다. 단, 사용처는 상품권의 종류나 지역에 따라 다를 수 있으므로, 사용하기 전에 해당 가..
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몸무게 계산기, 표준 몸무게 계산법
몸무게 계산기와 표준 몸무게 계산법에 대해 설명해드릴게요. 많이들 사용하는 방법 중 하나가 BMI(Body Mass Index) 계산법입니다. BMI는 체질량지수라고도 불리며, 키와 몸무게를 이용해 간단하게 자신의 체중 상태를 평가할 수 있는 지표예요. BMI 계산법은 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. 예를 들어, 몸무게가 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 경우, BMI는 70 ÷ (1.75 x 1.75) = 22.86이 됩니다. 이 수치를 바탕으로, 보통 18.5 이하일 때는 저체중, 18.5에서 24.9 사이는 정상체중, 25 이상은 과체중, 30 이상이면 비만으로 분류하게 됩니다. 하지만, BMI가 모든 사람에게 적합한 지표는 아니라는 점도 알아두셔야 해요. BMI는 ..