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정상 혈압 범위
혈압은 사람마다 조금씩 차이가 있지만, 일반적으로 정상 혈압의 기준은 수축기 혈압(최고 혈압) 120mmHg 미만, 이완기 혈압(최저 혈압) 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 보통 120/80mmHg라고 표시하는데, 이 범위 안에 있으면 정상 혈압으로 간주됩니다. 만약 수축기 혈압이 120~129mmHg이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만이라면 고혈압 전 단계(주의해야 하는 혈압)로 볼 수 있습니다. 이 경우 당장 위험한 것은 아니지만, 생활습관을 조절하지 않으면 고혈압으로 진행될 가능성이 있습니다. 수축기 혈압이 130mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 80mmHg 이상이라면 고혈압으로 분류됩니다. 특히 140/90mmHg 이상이면 본격적인 고혈압 진단을 받게 되며, 이보다 더 높으면 고혈압 2단계로..
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국민임대아파트 분양 공고, 입주 조건
국민임대아파트는 무주택자이면서 일정한 소득 및 자산 기준을 충족하는 사람을 대상으로 공급되는 공공임대주택입니다. 신청하기 위해서는 몇 가지 중요한 조건을 충족해야 하며, 입주자 선정 기준도 정해져 있습니다. 먼저, 무주택 세대구성원이어야 합니다. 신청자 본인뿐만 아니라 배우자, 직계존속(부모 등), 직계비속(자녀 등)도 주택을 소유하고 있으면 안 됩니다. 배우자가 해외 거주 중이거나 외국 국적이라 하더라도 무주택 요건은 동일하게 적용됩니다. 소득 기준도 중요한데, 전년도 도시근로자 월평균 소득의 70% 이하(1인 가구 90%, 2인 가구 80%)인 경우 신청할 수 있습니다. 예를 들어, 3인 가구는 약 503만 원, 4인 가구는 약 577만 원 이하의 소득을 충족해야 합니다. 다만, 50㎡ 미만 주택은 ..
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삼성 갤럭시 핸드폰 손전등 기능 켜기
갤럭시 핸드폰에서 손전등 기능을 켜는 방법은 아주 간단합니다. 보통 화면 상단을 아래로 내리면 나오는 퀵 패널(빠른 설정 창)에서 바로 찾을 수 있습니다. 만약 한 번에 안 보이면, 한 번 더 내리면 추가 메뉴가 나타나는데 거기에서 손전등(Flashlight) 아이콘을 찾을 수 있습니다. 손전등을 자주 사용한다면 퀵 패널을 편집해서 아이콘을 앞쪽에 배치하면 더 편리합니다. 방법은 퀵 패널을 연 후, 오른쪽 위의 편집(연필 모양) 아이콘을 눌러 원하는 위치로 손전등 아이콘을 이동시키면 됩니다. 이렇게 설정해 두면 한 번만 내려도 바로 켤 수 있어서 훨씬 빠르게 사용할 수 있습니다. 또한, 빅스비(Bixby)나 구글 어시스턴트 음성 명령으로도 손전등을 켜고 끌 수 있습니다. 예를 들어 빅스비야, 손전등 켜줘..
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sbs 고릴라 라디오 다운로드
SBS 고릴라는 SBS 라디오를 듣기 위한 전용 프로그램 및 앱으로, PC와 스마트폰에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 평소 라디오를 즐겨 듣는다면 필수 앱이라고 할 수 있는데요. 방송을 실시간으로 청취할 수 있을 뿐만 아니라, 무료로 문자 메시지를 보낼 수 있는 기능도 있어서 참여가 훨씬 편리해집니다. 스마트폰에서는 구글 플레이 스토어(Android) 또는 앱 스토어(iOS)에서 SBS 고릴라를 검색한 후 다운로드하면 됩니다. 설치 후 로그인 없이도 기본 기능은 이용할 수 있지만, 문자 보내기 같은 기능은 로그인이 필요할 수 있습니다. PC에서는 SBS 고릴라 공식 홈페이지(https://gorealra.sbs.co.kr/)에 접속하거나, 프로그램을 다운로드해서 사용할 수도 있습니다. 이 앱이 좋은 점은 ..
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매입매출 관리 프로그램 + 매입매출엑셀
매입매출 관리 프로그램은 사업을 운영하면서 필수적으로 필요한 도구 중 하나입니다. 거래 내역을 정리하고, 부가세 신고를 할 때 꼭 필요한 자료가 되기 때문인데요. 인터넷에는 다양한 매입매출 엑셀 서식이 무료로 공유되고 있어서 간단한 관리 정도는 엑셀로도 충분히 가능합니다. 특히 국세청에서도 사업자를 위해 홈택스 간편장부 프로그램을 무료로 제공하고 있습니다. 이 프로그램을 사용하면 매입과 매출을 입력하고 부가세 신고까지 연계할 수 있어서 편리합니다. 처음에는 다소 익숙하지 않을 수 있지만, 몇 번 사용해 보면 입력 방식이 단순해서 금방 적응할 수 있습니다. 엑셀을 활용하는 방법도 있는데, 인터넷에 검색하면 자동 계산이 가능한 다양한 매입매출 엑셀 양식이 공유되어 있습니다. 기본적으로 거래 날짜, 거래처, ..
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현재 시간 초단위 보기
인터넷 상에서 현재 시간을 초 단위로 확인할 수 있는 방법은 매우 간단하여, 특별한 어플리케이션 설치 없이도 웹사이트를 통해 쉽게 접근할 수 있습니다. 제가 처음 이 기능을 필요로 했을 때 네이버시계와 네이비즘시계와 같은 서비스를 이용해 보았는데, 두 사이트 모두 직관적인 인터페이스와 깔끔한 디자인 덕분에 현재 시간을 초 단위까지 정확하게 확인할 수 있어 매우 유용하다는 느낌을 받았습니다. 네이버시계는 네이버 포털 내에서 제공하는 서비스로, 접속하면 눈에 띄는 위치에 현재 시각이 표시되어 있어 한눈에 초 단위의 시간이 확인됩니다. 별도의 설정이나 복잡한 과정 없이 웹 브라우저만 있으면 언제든지 접근할 수 있다는 점이 매우 편리하며, 저 역시 중요한 일정이나 작업 시간 확인이 필요할 때마다 이 서비스를 활..
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엠비티아이 성격 분석, 유형
엠비티아이 성격 분석은 많은 분들께서 자신의 성격을 보다 쉽게 이해하고, 어떤 성향이 강하게 나타나는지를 파악할 수 있도록 도와주는 도구 중 하나입니다. 저도 처음 이 검사를 접했을 때 단순한 질문에 답하면서 자신에 대해 다시 한번 생각해 볼 수 있는 기회가 되었다는 느낌을 받았는데, 이 검사는 과학적으로 엄밀한 분석이라기보다는 본인이 스스로 선택한 성격 요소를 반영하는 방식으로 작동하는 경우가 많습니다. 질문에 대한 답변을 통해 자신의 내향성이나 외향성, 감각적인 부분이나 직관적인 부분, 사고와 감정, 판단과 인식 등 네 가지 기준에서 어느 정도의 성향이 두드러지는지를 확인할 수 있으며, 이처럼 어느 한 쪽으로 성향이 강하게 나타난다고 느끼신다면 그 부분에 초점을 맞춰 자신의 특성을 이해해 볼 수 있습..
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휴대폰 자, 핸드폰 자, 길이 측정
갤럭시 엣지 휴대폰을 사용하시면 다양한 기능들 중 하나로 길이 측정을 위한 자 기능을 제공하고 있습니다. 이 기능은 별도의 어플리케이션을 다운로드하지 않아도 바로 이용할 수 있도록 기본적으로 내장되어 있다는 점이 매우 매력적입니다. 저도 처음 이 기능을 접했을 때, 추가적인 설치 과정 없이 손쉽게 사용할 수 있다는 점에서 큰 편리함을 느꼈던 기억이 있습니다. 해당 기능은 갤럭시 엣지의 독특한 인터페이스 안에 자리 잡고 있으며, 기본적으로는 휴대폰 자 역할을 수행하여 다양한 물체의 길이를 측정할 수 있도록 도와줍니다. 별도의 어플리케이션 없이도 간단한 조작만으로 길이를 확인할 수 있기 때문에, 일상에서 빠르게 필요한 측정을 할 때 유용하게 활용할 수 있습니다. 이와 같이 내장된 기능 덕분에 별도의 저장 공..