혈당수치표
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혈당수치표
혈당 수치를 이해하고 관리하는 것은 당뇨병과 같은 건강 문제를 예방하고, 이미 당뇨병을 진단받은 경우에는 질병의 진행을 늦추기 위해 매우 중요합니다. 우리의 혈당 수치는 일상에서 섭취하는 음식과 운동량, 스트레스 수준, 수면의 질 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 특히 당화혈색소와 식후 혈당 수치는 당뇨병 관리에 있어 중요한 지표입니다. 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 수준을 나타내는 지표로, 건강한 성인에서는 이 수치가 5.7% 미만이라고 합니다. 이 수치가 6.5%를 넘게 되면 당뇨병을 의심해볼 수 있으며, 당화혈색소 수치를 주기적으로 검사하여 혈당 조절 상태를 파악하는 것은 관리 계획을 세우는 데 큰 도움이 됩니다. 식후 혈당 수치는 식사 후 혈중 포도당 수치의 변화를 나타냅니다. 일반적..