체지방률 계산법1 체지방률 계산법 체지방률 계산법 궁금해서 오셨죠? 공식은 아주 간단합니다. (체지방량 ÷ 체중) × 100 하시면 끝납니다. 예를 들어 체중 70kg에 체지방량이 14kg이라면 20%가 나오는 거죠. 굳이 복잡하게 머리 쓸 필요 없이 요즘은 인바디 기계 하나면 알아서 다 계산해 줍니다. 너무 스트레스 받지 마세요. 우리 동호회 분들도 수치보다는 거울에 비친 내 모습을 더 믿으라고 강조하십니다. 체지방률 계산법 앞서 말씀드린 체지방률 계산법 공식은 기본적으로 알고 계시면 좋지만, 매번 계산기를 두드리기엔 참 번거롭죠. 솔직히 요즘은 헬스장이나 보건소에 있는 인바디 기계에 올라가기만 하면 1분도 안 돼서 쫙 뽑아져 나옵니다. BMI(체질량지수)와 헷갈리시는 분들도 꽤 많으십니다. BMI는 단순히 키와 몸무게만으로 비만도를 .. 2026. 3. 22. 이전 1 다음