마그네슘 복용시간1 마그네슘 복용시간 마그네슘은 언제 먹어도 큰 문제는 없지만, 가장 이상적인 시간은 저녁 식사 후 또는 잠들기 1~2시간 전입니다. 식후에 드시면 위장 장애를 줄일 수 있고, 저녁에 드시면 근육을 편안하게 풀어주어 숙면을 취하는 데 큰 도움이 됩니다. 아침에 눈 뜨기 힘드신 분들은 꼭 저녁에 챙겨 드셔보시길 바랍니다. 마그네슘 복용시간 사실 영양제 챙겨 먹는 게 은근히 헷갈리죠. 저도 처음엔 영상 찾아보면서 마그네슘 복용시간을 엄청 공부하곤 했습니다. 여러 영상들을 쭉 살펴보면 전문가들마다 의견이 조금씩 다르긴 하지만, 공통적으로 강조하는 부분이 있더라고요. 바로 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있다는 점입니다. 위장이 예민하신 분들은 반드시 식사를 마치고 드시는 것을 권장합니다. 저도 예전에 밥 안 먹고 먹었다가 하루 종일 .. 2026. 4. 2. 이전 1 다음