눈떨림 이유 오래지속
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눈떨림 이유 오래지속
눈떨림(안검경련)은 대부분 일시적인 현상으로, 일반적으로 스트레스, 피로, 영양소 부족과 같은 원인으로 발생합니다. 하지만 눈떨림이 오래 지속되거나 강도가 심하다면 단순한 원인 외에 신경계나 건강 상태와 관련된 더 복잡한 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 경우, 원인을 정확히 파악하고 적절한 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 눈떨림의 흔한 원인 중 하나는 마그네슘 부족입니다. 마그네슘은 근육과 신경의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소로, 부족하면 근육이 비정상적으로 수축하거나 떨림을 일으킬 수 있습니다. 이는 불규칙한 식습관, 지나친 다이어트, 스트레스 등으로 마그네슘 섭취가 충분하지 않을 때 흔히 발생합니다. 이러한 경우 마그네슘이 풍부한 녹색 채소, 견과류, 통곡물을 섭취하거나 영양제를 통해..