금연 금단 현상 기간
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금연 금단 현상 기간
담배를 끊으려고 결심한 분이라면, 금단 현상이 얼마나 힘든지 경험하게 될 겁니다. 제가 금연을 몇년간 유지했던 경험을 바탕으로 말씀드리면, 특히 2주, 2달, 6달의 고비를 넘기는 것이 가장 중요하다고 느꼈습니다. 후기라고 해야 할까요? 금연을 계획하고 계신 분께 제 이야기가 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 첫 2주는 정말 힘든 시간이었습니다. 이 시기에는 1분 1초마다 담배 생각이 머릿속에서 떠나질 않더군요. 특히, 담배를 자주 피우던 장소나, 특정 상황에서 느꼈던 익숙한 습관들이 자꾸 떠올랐습니다. 친구들과 함께 담배를 피웠던 기억이나, 스트레스를 받을 때마다 손이 가던 담배가 생각나서 정말 미칠 것 같았던 적도 많았습니다. 하지만 그때마다 제가 왜 금연을 시작했는지를 계속 되뇌었습니다. 건강 때문..