갤럭시 스마트폰을 쓰신다면 따로 앱을 깔 필요 없이 기본으로 들어있는 삼성 헬스를 이용하시면 됩니다. 걸음 수는 물론이고 수면이나 스트레스까지 한 번에 관리할 수 있어서 정말 편하죠. 굳이 돈 주고 다른 걸 찾지 마시고, 기본 내장된 이 앱 하나면 충분합니다. 오늘 어떻게 들어가서 활용하는지 알기 쉽게 설명해 드릴게요.
삼성 만보기 어플, 삼성 헬스 활용 꿀팁
우선 내 폰에 앱이 지워졌거나 못 찾으시겠다면 구글 플레이 스토어에 들어가서 다시 받을 수 있습니다. 검색창에 삼성 만보기 어플이나 삼성 헬스라고 치시면 바로 나오거든요.
보통은 기본으로 깔려있지만, 가끔 폰 정리하시다가 실수로 지우시는 분들도 꽤 많으시더라고요. 그럴 땐 당황하지 마시고 스토어에서 다시 받으시면 예전 기록까지 그대로 이어서 쓸 수 있으니 걱정 안 하셔도 됩니다.
검색 결과를 보시면 이렇게 공식 마크가 붙은 앱 아이콘이 보일 겁니다. 여기서 받기 단추를 누르시면 폰에 다시 깔리게 되는데요. 과정이 금방 끝나서 오래 기다리실 필요도 없죠.
비슷한 이름의 다른 앱들도 많으니, 꼭 만든 곳이 Samsung Electronics로 되어 있는지 확인하시고 받으시는 게 좋아요. 엉뚱한 거 받으시면 광고만 많고 오히려 쓰기 불편할 수 있거든요.
이제 본격적으로 앱을 실행해 볼까요? 처음 들어가면 계정으로 로그인을 하라고 나오는데, 보통 폰 개통할 때 다들 만들어두셨을 테니 그냥 편하게 이어하기를 누르시면 됩니다.
간단한 동의를 마치고 나면 드디어 메인 화면이 나옵니다. 여기서 제일 유용한 게 바로 걷기 기록 기능이죠. 따로 버튼을 누르지 않아도 폰을 주머니에 넣고 걷기만 하면 알아서 숫자가 올라갑니다.
화면을 보시면 오늘 하루 동안 얼마나 걸었는지 아주 큼직하게 잘 보입니다. 목표 걸음을 정해두면 다 채웠을 때 알림도 오는데, 이게 은근히 기분 좋고 성취감이 들더라고요.
저는 보통 하루에 만 보를 채우려고 노력하는데요. 저녁에 숫자가 모자라면 동네를 한 바퀴 더 돌고 들어가게 됩니다. 이 앱 덕분에 예전보다 훨씬 부지런하게 움직이는 것 같아서 참 만족스럽습니다.
그리고 걷기 말고도 쓸만한 기능들이 참 많습니다. 그중에 제가 신기했던 건 바로 잠자는 패턴을 분석해 주는 기능인데요. 자고 일어났을 때 얕은 잠과 깊은 잠을 얼마나 잤는지 그래프로 싹 보여줍니다.
게다가 코골이 소리가 나면 녹음도 해줘서, 내가 밤새 얼마나 코를 고는지 직접 들어볼 수도 있어요. 잘 때 폰을 머리맡에 두고 자야 해서 조금 어색할 순 있지만, 내 수면 상태가 궁금하시다면 한 번쯤 해보시는 걸 권해드려요.
평소에 다른 운동을 즐기신다면 훨씬 더 알차게 쓰실 수 있습니다. 자전거나 등산, 수영 같은 다양한 종목을 직접 골라서 그날의 운동 기록을 남길 수 있거든요.
스마트워치 같은 기기가 있으면 심박수까지 훨씬 정확하게 잴 수 있어서 좋죠. 달린 거리나 속도, 소모한 칼로리까지 꼼꼼하게 다 챙겨주니 따로 운동 수첩을 쓸 필요가 없어서 아주 편합니다.
마지막으로 마음 챙김이라는 재미있는 메뉴도 있습니다. 요즘은 몸 건강뿐만 아니라 스트레스 같은 마음의 안정을 챙기는 것도 정말 중요하잖아요. 명상 음악이나 차분해지는 소리들을 들을 수 있어서 자기 전에 틀어놓으면 참 좋습니다.
이 밖에도 정말 여러 가지 유용한 점이 많은데요. 제가 쓰면서 가장 좋았던 점들을 간단히 요약해 드리겠습니다.
- 폰만 들고 다니면 언제 어디서나 자동으로 걸음 수가 기록됨
- 내가 하는 운동 종류에 맞춰서 칼로리와 거리를 똑똑하게 계산
- 친구들이나 가족들과 걸음 수 대결을 하면서 즐겁게 운동 가능
